Dzienne archiwum: Listopad 12, 2017

Masa mięśniowa

Cel: zwiększenie masy mięśniowej

Wyznaczamy sobie cel: zwiększenie masy mięśniowej. Nie wystarczy o tym pomyśleć, trzeba ustalić sobie bardzo dobry plan działania i z żelazną systematycznością się go trzymać. Raz odpuścisz, pozwolisz sobie na chwilę relaksu i cały ambitny plan weźmie w łeb.

A zatem podstawową cechą, którą musisz w sobie wypracować jest cierpliwość. Później każdy cel, nawet tak ambitny jak zwiększenie masy mięśniowej Ci się powiedzie. Co poza tym będzie Ci potrzebne? Oczywiście treningi.

Odpowiedni zestaw ćwiczeń dobrany do Twoich potrzeb i aspiracji jest wyjątkowo istotny, ale nigdy nie rób tego na własną rękę. Spotkaj się z trenerem osobistym, który doradzi Ci jak szybko i skutecznie zwiększyć objętość Twoich mięśni. Porady w Internecie też możesz czytać, ale pamiętaj, że najlepsze efekty przyniesie spotkanie ze specjalistą.

Znajdziesz go w każdej lepszej siłowni, która dba o swoich klientów i na poważnie podchodzi do swojej misji. Oprócz tego stosuj odpowiednie diety bogate w białko. Każdy trenujący Ci powie, że jest to bardzo ważne! Czytaj dalej